Der Kurs soll eine positive Klassengemeinschaft unterstützen und damit zu einem friedlichen Miteinander und gegenseitig respektvollen Umgang ohne physische oder psychische Gewalt beitragen.

Mit gezielten Übungen aus dem Alltag, geben wir Jugendlichen wertvolles und wichtiges Werkzeug an die Hand, mit dem sie sich mental, durch eine starke Körperhaltung und mit klarer Kommunikation gegen Beleidigungen, Demütigungen und Beschimpfungen abgrenzen und somit widerstandsfähiger und selbstsicherer werden. Ihre Resilienzfähigkeit wird in intensiven Übungen gesteigert und der Zusammenhalt der Gruppe gestärkt.

Der Kurs vermittelt die folgenden Grundsätze:

• Gefühle und sozialverträgliche Handlungsmöglichkeiten

• Erkennen, wie sich jemand fühlt und wie wir mehr Empathie entwickeln können

• Grenzen kommunikativ und gewaltfrei setzen

• Gesetzte Grenzen bewusster respektieren (dadurch erlangen wir ein größeres Verständnis für die Meinung oder Grenze anderer Menschen)

• klare Kommunikation

Wir unterstützen die Jugendlichen bei der Persönlichkeitsentwicklung:

* Stärken stärken

* Selbstbewusstsein, Selbstwert, Selbstvertrauen

* Was passiert in der Pubertät im eigenen Körper bzw. Gehirn

* Mindset (Gedanken – Wirkungskreislauf und das Kopfkino)

* Wer bin ich? Was kann ich?

* Kommunikation

Menschen lernen durch die Aktivierung aller Sinne, jedoch noch mehr vom selbst Ausprobieren

Über uns:

Wir sind Diana, Annett und Anne - Zertifizierte Trainerinnen nach dem Konzept von "Stark auch ohne Muckis" und mit dem gemeinsamen Ziel, Mobbing innerhalb von 3 Generationen aus der Welt zu verbannen, sowie Kinder in eine starke sowie glückliche Zukunft zu begleiten.