Meine Achtsamkeitsreise richtet sich speziell an Schüler*innen und bietet ihnen die Möglichkeit, in einer unterstützenden Umgebung Achtsamkeit zu erlernen und zu praktizieren.

Während dieser Reise führe ich die Schüler*innen behutsam in die Welt der Achtsamkeit ein. Durch gezielte Übungen und geführte Meditationen lernen sie, ihre Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, in sich hineinzuhorchen und ihre Emotionen besser zu verstehen. Die Achtsamkeitsreise fördert nicht nur die Konzentration und das emotionale Gleichgewicht, sondern stärkt auch die Resilienz – eine Fähigkeit, die im schulischen Alltag und darüber hinaus von unschätzbarem Wert ist.

Was die Schüler*innen erwartet:

• Einführung in Achtsamkeitsübungen und -techniken
• Atem- und Körperwahrnehmungsübungen zur Förderung der inneren Ruhe
• Geführte Meditationen zur Stärkung der Selbstwahrnehmung
• Praktische Tipps, wie Achtsamkeit in den Schulalltag integriert werden kann
• Kreative Malaktivitäten zur Verankerung und Verarbeitung der erlernten Achtsamkeitstechniken

Meine Achtsamkeitsreise unterstützt die Schüler*innen dabei, Stress abzubauen, sich selbst besser zu verstehen und eine positive Einstellung zum Lernen und zum Leben zu entwickeln. Sie bietet ihnen wertvolle Werkzeuge, um Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke zu begegnen.

Für Kinder, die einfach glücklich mit sich selbst und ihrer Umwelt sind. 

Um eine optimale Erfahrung für die Schüler*innen zu gewährleisten teile ich die Klasse für diese Übung in zwei Gruppen. Durch diese Aufteilung kann ich mich individuell auf die Bedürfnisse und Unterstützung jedes einzelnen Kindes konzentrieren.