AUCH ALS TAGESWORKSHOP MÖGLICH!!!



Hier wirst du eine Vielzahl von Fitnessaktivitäten kennenlernen und deine körperliche Fitness auf spielerische und anregende Weise verbessern.

Jeden Workshop-Tag wird ein anderer Schwerpunkt gesetzt. Du kannst dich auf Zirkeltraining, Parcours, Körpergewichtsübungen, Ausdauer- und Krafttraining, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Akrobatik und Beweglichkeit freuen. Jeder Schwerpunkt wird von unseren erfahrenen Trainer_innen präsentiert und beaufsichtigt.

Der Tag beginnt mit Aufwärm- und Beweglichkeitsübungen, um dich auf das Training vorzubereiten. Die Übungen lockern deine Muskeln und Gelenke und bereiten deinen Körper auf die bevorstehenden Herausforderungen vor. Nach den intensiven Trainingseinheiten sorgen Dehn- und Achtsamkeitsübungen dafür, dass dein Puls wieder auf ein normales Niveau kommt und dein Körper sich regenerieren kann.

Unsere Trainer_innen stellen sicher, dass du die Übungen mit der richtigen Technik und Haltung ausführst, um Verletzungen zu vermeiden und die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.

In den Ruhepausen werden wichtige Themen wie gesunde Ernährung und ein gesunder Lebensstil diskutiert. Du hast die Möglichkeit, mehr darüber zu erfahren, wie Junk-Food, Rauchen, eine bewegungsarme Lebensweise und exzessives Trinken sich auf ihre Gesundheit auswirken. Durch diese Diskussionen wirst du ermutigt, bewusste Entscheidungen für deine Gesundheit zu treffen.

Als Anerkennung für deine Teilnahme und deinen Einsatz erhältst du ein Armband. Es symbolisiert deinen Einsatz und dein Engagement für eine gesunde und aktive Lebensweise.

Wir freuen uns darauf, mit dir eine aufregende Zeit voller Fitness zu erleben! Lass uns gemeinsam den Grundstein für einen gesunden Lebensstil legen und die Begeisterung für körperliche Fitness wecken!