Gesundheit, Sport, Training: Vertiefend

Gesundheit und Fitness beginnt hier

Buchungszeitraum: von Dezember 2023 bis Juni 2024 Kontakt zur Buchung
Ein laufender Workshop einer Gruppe von Jugendlichen zum Thema Sport, Training und Gesundheit
© Health & Fitness - Health & Fitness - Workshop
Schulstufe 4. — 9.

Kosten pro Gruppe/Klasse 139 €
Ort in deiner Schule

Beschreibung

Es ist eine bekannte Tatsache, dass sich Kinder und Jugendliche zu wenig bewegen. Vielen fehlt es nicht an Motivation - denn Bewegung ist ein Grundbedürfnis aller Menschen - sondern an Know-How und praktischem Verständnis von Training.

Die Vision von Health & Fitness ist es, das zu ändern und Jugendlichen die nötigen Kompetenzen mit auf den Weg zu geben, um lebenslanges Sporttreiben in verschiedenen Sportarten zu ermöglichen. Denn Gesundheit und Fitness sind keine Dinge, die man in ein paar Stunden lernen kann, sondern eine Lebenseinstellung. Inspiration, Motivation und Know-How werden in diesem Workshop vermittelt.

Teilnehmer_innen lernen die Grundlagen der Anatomie, Physiologie, und Stoffwechselprozesse, sie kennen Grundübungen im Kraft- und Ausdauersport und verstehen deren Sinn und Anpassungen an den Körper. Trainingsprinzipien und -variationen können gezielt eingesetzt werden, um eigene Ziele zu definieren und eigenständiges Training zu planen. Trainingsformen können sinnvoll variiert, und Progressionen so aufgebaut werden, dass Erfolg garantiert ist.

Es wird behandelt, welche Trainingsmethoden welche physiologischen Reaktionen hervorrufen, wie man Trainingsbereiche definiert oder sich auf einen Wettkampf (z.B. einen 5km-Lauf) vorbereitet.

Häufige Fehlhaltungen werden besprochen, und erklärt wie man diesen gezielt entgegenwirken kann. Dazu werden Ausgleichsübungen gegen vieles Sitzen und einen inaktiven Alltag vermittelt.

Im Abschnitt Mentaltraining werden destruktive Denkmuster hinterfragt und aufgelöst, Methoden zur Zielsetzung und deren Erreichung besprochen, sowie Problematiken mit sozialen Medien aufgezeigt.

Der Workshop wechselt zwischen Partnerübungen, Inputs und Diskussionsrunden und ist interaktiv aufgebaut. Er findet bestenfalls im Turnsaal statt, damit Übungen praktisch geübt werden können.

Schulstufe

4. — 9. Schulstufe

Kosten

  • pro Gruppe/Klasse*: 139 €
    *für 2 Unterrichtseinheiten
  • pro Gruppe/Klasse*: 239 €
    *für 4 Unterrichtseinheiten

Der Workshop kann zwischen zwei und vier UE dauern, je nach Länge wird mehr vertiefend gearbeitet bzw. werden weitere Themen (wie mentale Aspekte, Fehlhaltungen, Ausgleichstraining) dazugenommen.

Zeitraum für Termine auf Anfrage

Dezember 2023 — Juni 2024

Dauer des Angebots:
2-4 Unterrichtseinheiten

Kontakt zur Buchung

Für die Buchung nimmst du direkt mit dem_der Anbieter_in Kontakt auf.

Damit die Verrechnung mit eurem Wiener Bildungschancen-Schulkontingent klappt, musst du bei der Buchung sagen, dass du dieses Angebot über die Wiener Bildungschancen nutzen möchtest.

Stell bitte sicher, dass die zuständige Person an deiner Schule über deine Buchung informiert ist, damit ihr den Überblick über eure Ausgaben behaltet.

Verrechnung

Sobald ein Wiener Bildungschancen-Angebot stattgefunden hat, muss deine Schule die Rechnung im Login-Bereich bestätigen. Die Direktion bekommt ein E-Mail sobald der_die Anbieter_in die Rechnung eingereicht hat. Die Person, die an deiner Schule für Wiener Bildungschancen verantwortlich ist, bestätigt die Rechnung. Dann werden die Kosten von eurem Schulkontingent abgezogen und WIENXTRA wickelt die Bezahlung ab.

Beachte auch bitte die gültigen Stornobedingungen der Wiener Bildungchancen.

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