In diesem interaktiven Workshop (Projekttag) erkunden wir gemeinsam, wie uns eine positive Grundstimmung dabei hilft, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen. 

Basierend auf den Erkenntnissen der amerikanischen Psychologin Barbara Fredrickson (Broaden und Build-Theorie) erleben Jugendliche, wie positive Gefühle nicht nur unser Wohlbefinden steigern, sondern auch unsere Kreativität, soziale Bindungen und persönliche Entwicklung fördern können. Durch eine Mischung aus Theorie-Inputs, spannenden Übungen und dem Einsatz des Arbeitsbuches „Auf den Wellen des Lebens tanzen“ lernen die Schülerinnen und Schüler praktische Werkzeuge kennen, um ihre positive Grundstimmung und ihre Resilienz zu stärken. Sie werden angeregt, diese Übungen im Alltag fortzuführen, um so den Nutzen der Positiven Psychologie voll auszuschöpfen.
Aus den zahlreichen Empfehlungen der Wissenschaftler_innen und ihrer persönlichen Erfahrung hat die Autorin und Glückstrainerin Manuela Eitler-Sedlak die wichtigsten Aspekte zusammengefasst und den sechs Saiten einer Gitarre zugeordnet:

E – wie „Einzigartig“

A – wie „Achtsamkeit“

D – wie „Dankbarkeit“

G – wie „Gedanken zähmen“

H – wie „Herzenswärme“

E – wie „Erwartungsvoll“

Es sind einfache, aber sehr wirkungsvolle Werkzeuge, mit denen regelmäßig an der positiven Grundstimmung gearbeitet werden kann.

Unsere Trainer_innen sind zertifizierte Glücks-Trainer_innen nach dem Konzept "Schulfach Glück".