„Im Flow sein – auf der Welle der Präsenz“

Interaktiver Workshop: Meditation & Achtsamkeit

Buchungszeitraum: von Oktober 2024 bis Juli 2025 Kontakt zur Buchung
Kinder sitzen vor einem Glitzerglas und sehen dem Glitzer einfach zu. Ein Mädchen liegt gemütlich und lächelt. Ein Bub sitzt und meditiert.
© meditas - Einfach da sein - Sinne schärfen - wahrnehmen - sich selbst besser kennenlernen in einem sicheren Rahmen - das ist Meditation und Achtsamkeit
Schulstufe 2. — 9.

Kosten pro Gruppe/Klasse 380 €
Ort in deiner Schule

Beschreibung

Säkulare Meditation und Achtsamkeit sind gesundheitsfördernde Methoden, die darauf basieren, präsent und bei sich selbst zu sein. 

Unterstützt werden:

  • emotionale Selbstregulation
  • Gelassenheit, Ausgeglichenheit
  • mentale Autonomie/Fähigkeit zur geistigen Selbstbestimmung
  • Selbstfürsorge
  • Selbstbewusstsein
  • Fokussierung, Aufmerksamkeit
  • Flexibilität und Toleranz

Der Alltag vieler Schüler:innen wird von vielfältigen Aktivitäten, digitalen Medien und ständig neuen Inputs geprägt. Die Aufmerksamkeit richtet sich oft mehr auf die Umgebung als auf das eigene Selbst. 

Unser Angebot unterstützt Schüler:innen dabei, sich bewusster, klarer und gegenwärtig wahrzunehmen und somit auch Stille zuzulassen. Dies reduziert Stress und Ängste und fördert zugleich Offenheit im Denken und Handeln.

Ein besonderer Mehrwert des Workshops: optimale Betreuung durch zwei Trainer:innen. So können Inhalte effektiv und nachhaltig vermittelt werden und auf individuelle Bedürfnisse gezielt eingegangen werden.

In diesem Workshop erarbeiten wir altersgerecht gemeinsam mit den Schüler:innen was Meditation und Achtsamkeit bedeuten und vermitteln ein Grundverständnis für das „Im-Hier-und-Jetzt-Sein“. Alle Übungen und Meditationen können die Schüler:innen auch leicht in ihren Alltag integrieren. 

Unsere vier Kernprinzipien der säkularen Achtsamkeit:

  • Jetzt ganz hier sein. Den gegenwärtigen Moment erleben.
  • Auszeit vom "Müssen" und "Sollen": Zeit zum Durchatmen und sich selbst wahrnehmen
  • Die Welt so sein lassen, wie sie ist: Absichtslosigkeit und Loslassen von Vorstellungen. 
  • Mit aufgeweckten Sinnen: Waches, bewusstes Sinn-Erleben.

Unsere Goodies: Bei der Buchung erhalten Sie eine altersgerechte Workshop-Beschreibung für die Schüler:innen. So wissen diese, was sie erwartet, und können optimal auf den Workshop eingestimmt werden. Angebot eines Reflexionsgesprächs (10-30 Minuten) mit der Lehrperson per Telefon oder Zoom.

Extra kann gebucht werden: Vortrag für Lehrpersonal, Eltern bzw. Elternverein (nicht über die Wiener Bildungschancen).

Schulstufe

2. — 9. Schulstufe

Kosten

  • pro Gruppe/Klasse*: 380 €
    *zwei Unterrichtseinheiten inkl. Reflexionsgespräch
  • pro Gruppe/Klasse*: 680 €
    *zwei Workshops in einer Schule am selben Tag, zwei Unterrichtseinheiten/Workshop inkl. Reflexionsgespräch
  • pro Gruppe/Klasse*: 1.020 €
    *drei Workshops als aufbauende Kursreihe, zwei Unterrichtseinheiten/Workshop inkl. Reflexionsgespräch

- Ein besonderer Mehrwert unserer Workshops liegt in der optimalen und intensiven Betreuung durch zwei Trainer:innen. Dieser Betreuungsschlüssel stellt sicher, dass die Inhalte effektiv und nachhaltig vermittelt werden, da auf die individuellen Bedürfnisse (Sprachbarrieren, körperliche oder geistige Einschränkungen, etc.) der Teilnehmenden gezielt eingegangen werden kann.

Zeitraum für Termine auf Anfrage

Oktober 2024 — Juli 2025

Dauer des Angebots:
2 Schulstunden

Kontakt zur Buchung

Für die Buchung nimmst du direkt mit dem_der Anbieter_in Kontakt auf und sagst gleich dazu, dass du dieses Angebot über die Wiener Bildungschancen verrechnen möchtest.

Stell bitte sicher, dass die zuständige Person an deiner Schule über deine Buchung informiert ist, damit ihr den Überblick über eure Ausgaben behaltet.

Verrechnung

Sobald ein Wiener Bildungschancen-Angebot stattgefunden hat, lädt der_die Anbieter_in die Rechnung im Login-Bereich hoch und weist sie deiner Schule zu. Die zuständige Person an deiner Schule muss die Rechnung bestätigen, damit WIENXTRA die Bezahlung übernehmen kann.

Bitte beachte, dass auch Kosten anfallen können, wenn du ein gebuchtes Angebot nicht rechtzeitig absagst. Mehr zu den Stornobedingungen im FAQ.

Ähnliche Angebote

Queer?

Queer?

  • Queer
  • Sensibilisierung
  • LGBTQIA+
  • Schule
  • 6.-9. Schulstufe
Mehr erfahren
Mental Fit: Dein nächster Schritt

Mental Fit: Dein nächster Schritt

  • Mental Health
  • Selbstbewusstsein
  • Selbstbestimmung
  • Schule
  • 1.-9. Schulstufe
Mehr erfahren
Von der Natur auf den Teller_Mag.Kristina Wolf

Von der Natur auf den Teller_Mag.Kristina Wolf

  • Ernährung
  • Obst & Gemüse
  • Gesunde Snacks
  • Schule
  • 1.-9. Schulstufe
Mehr erfahren